JHITA

JHITAとは


JHITAとは

協会の目的

2016年8月、一般社団法人 日本ハイインテンシティトレーニング協会発足。

「筋トレで日本を元気に楽しく」をスローガンに、ハイインテンシティ(高強度・HIT)トレーニングの実践、研究、啓蒙を通じて、心身ともに健康な人間成長を促進させる。

High Intensity THE BEST


JHITAとは

一般社団法人 日本ハイインテンシティトレーニング協会は、最も効率的なトレーニングメソッド『ハイインテンシティ THE BEST』の実践、研究、啓蒙を通じて、一般の方の健康管理からダイエット、そしてトップアスリートのパフォーマンス向上に至るまで、あらゆる健康ニーズに応える活動をしています。

ハイインテンシティ THE BESTとは?


故マイク・メンツァー氏が生み出したヘビーデューティトレーニングをベースとし、更に効果の高いトレーニングの開発を目的としたプログラムです。
ヘビーデューティトレーニングの存在はトレーニング関係者には知られていましたが、その理論や方法は正確に伝わっているとは言えなかったでしょう。
その最も大きな誤解の部分は、ヘビーデューティトレーニングは高重量で反動を用いるようなトレーニングを行なうというものです。
実際は非常に正確な動作で行なう為、必然的に反動動作を用いるような方法に比べ、軽い重量しか扱わず、全可動域にわたって筋肉を意識するようなトレーニングなのです。
つまり、HIGH-INTENSITY(高強度)とは高重量ではなく、筋肉に高い緊張を一定時間持続させる運動と言う意味なのです。

トレーニングの特徴

  • ・ワークアウトが非常に短い時間である
  • ・反動動作を用いない為、安全である
  • ・各関節にかかる負担が少ない
  • ・多くの実験結果から効果も高く認められている
  • ・高い集中力がトレーニングによって養われると言う報告もある

このような特徴からも、時間は無いが、スタイルアップや筋力の劇的な向上を求めるトレーニーのニーズにも適ったトレーニングという事が言えるでしょう。
マイクメンツァーはノーチラスマシンの発明者であるアーサー・ジョーンズ博士にトレーニング指導を受け、彼がクライアントとの関わりの中から導き出し提唱したヘビーデューティートレーニングはあまりにも有名、同氏はミスターオリンピア(世界最高峰のプロボディビル選手権)におけるアーノルド・シュワルツェネガー氏のライバルとしても有名な人物です。

協会役員


会長

安田強

事務局長

中山辰也

理事

保海和也

理事

山下信

理事

白川浩史

理事

井手毅志

理事

田谷勇

理事

森本恵理

理事

大濱和也

理事

関岡郁夫

沿革


2016年8月一般社団法人 日本ハイインテンシティトレーニング協会発足
2013年6月施設登録開始
2013年5月JHITA2代目会長安田就任
2012年9月一般会員募集開始
2012年5月スポーツクラブNAS業務提携
2012年4月JHITA設立・初代会長小川就任
2009年4月JHITA前身のHDT研究会立ち上げ

所在地


事務局

日本ハイインテンシティトレーニング協会事務局

住所

〒536-0011 大阪市城東区放出西3丁目13−33

TEL

06-6961-2929

FAX

06-6961-2525