一般社団法人 日本ハイインテンシティトレーニング協会は、最も効率的なトレーニングメソッド『ハイインテンシティ THE BEST』の実践、研究、啓蒙を通じて、一般の方の健康管理からダイエット、そしてトップアスリートのパフォーマンス向上に至るまで、あらゆる健康ニーズに応える活動をしています。

ハイインテンシティ THE BESTとは？

故マイク・メンツァー氏が生み出したヘビーデューティトレーニングをベースとし、更に効果の高いトレーニングの開発を目的としたプログラムです。
ヘビーデューティトレーニングの存在はトレーニング関係者には知られていましたが、その理論や方法は正確に伝わっているとは言えなかったでしょう。
その最も大きな誤解の部分は、ヘビーデューティトレーニングは高重量で反動を用いるようなトレーニングを行なうというものです。
実際は非常に正確な動作で行なう為、必然的に反動動作を用いるような方法に比べ、軽い重量しか扱わず、全可動域にわたって筋肉を意識するようなトレーニングなのです。
つまり、HIGH-INTENSITY(高強度)とは高重量ではなく、筋肉に高い緊張を一定時間持続させる運動と言う意味なのです。

トレーニングの特徴

• ・ワークアウトが非常に短い時間である
• ・反動動作を用いない為、安全である
• ・各関節にかかる負担が少ない
• ・多くの実験結果から効果も高く認められている
• ・高い集中力がトレーニングによって養われると言う報告もある

このような特徴からも、時間は無いが、スタイルアップや筋力の劇的な向上を求めるトレーニーのニーズにも適ったトレーニングという事が言えるでしょう。
マイクメンツァーはノーチラスマシンの発明者であるアーサー・ジョーンズ博士にトレーニング指導を受け、彼がクライアントとの関わりの中から導き出し提唱したヘビーデューティートレーニングはあまりにも有名、同氏はミスターオリンピア(世界最高峰のプロボディビル選手権)におけるアーノルド・シュワルツェネガー氏のライバルとしても有名な人物です。