スパイダーカール
バーベルスクワット ドロップセットからヒンズースクワット
トライセップスプッシュダウン
ベンチ・パワー・シロクマ記録会のお知らせ(延期)
インクラインハンマーカール
2016年8月、一般社団法人 日本ハイインテンシティトレーニング協会発足。
「筋トレで日本を元気に楽しく」をスローガンに、ハイインテンシティ(高強度・HIT)トレーニングの実践、研究、啓蒙を通じて、心身ともに健康な人間成長を促進させる。