成長期にあるお子様や高齢者の筋トレについてのお話です。 冒頭の動画に登場しているのは、小・中学生や７５～８５歳の方々です。 物理学の専門家ではないためアバウトな計算になっており、人間が持っている沢山の関節や地面の弾力などを除外して考えておりますm(__)m ご指摘の点がございましたら是非ご教授いただければ幸いです。 動画中の説明のように５０ｃｍしゃがみこんで衝撃を緩和できなかったとしたら（制動距離１ｃｍで計算）、その衝撃は4トンにも及びます。 👆は衝撃力を全く緩衝できなかった時の極端例ですが、私たちの日常生活や遊びの中ではとても大きな力に耐えていて、とても人間の身体は強靭だということがうかがえます。 トレーニングでケガをする危険性よりも転倒などによる危険性の方が遥かに高いと思われます。 転倒しないためにも、筋トレを習慣化して皆様の健康増進にお役立てください。
