対象部位：広背筋・僧帽筋・大円筋
基本動作として胸骨近くまでバーを引き切る事で 広背筋を最大限収縮させます。
またバーをゆっくりとコントロールしながら戻す事で 筋合成において優位であると言われている ネガティブ動作による刺激を享受する事ができます。
動画では、バーを引き切れなくなってからポジティブ方向の補助を得る事で、 自力では得る事のできないネガティブ刺激を対象筋に与えオールアウトしています。
