スミスマシン・スクワット

対象部位：大腿四頭筋・大腿二頭筋・大殿筋

スミスマシンを使用したスクワットです。

少し後傾してもたれる様なフォームで行えば、 ハックスクワットの様に真っ直ぐ深く降ろす事ができます。

足首が固かったり、腰を傷め易かったり、バーベルのスクワットで 深く降ろすのが苦手な方にもお勧めです。